商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2302470&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league
商品訊息功能:
- 品號：2302470
- 不含PVC
- 不含phthalact
- 不含AZO，BPA
| 【Travel Fox】旅狐波提後背包(藍色TB660-47) | 【Travel Fox】旅狐波提後背包(紅色TB660-04) 信用貸款 | ||
| 【Travel Fox】旅狐狄尼多層次後背包(水藍色TB671-77) | 【Travel Fox】旅狐波帆水桶後背包(灰色TB672711雲端-98) |
【德國 okiedog】兒童3D動物造型系列-拉桿式行李箱(大象)
商品訊息簡述:
材質：EVA+聚酯纖維
尺寸：約 17 x 28 x 38 cm
重量：約750g
數量：1入
產地：中國
商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2302470&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league
內容來自YAHOO新聞
避免抽筋 跑步前別忘了先熱身
(健康醫療網／記者張子容報導)
許多民眾有跑馬拉松習慣，但要注意若拉筋沒做好，小心傷了健康；汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯指出，當肌肉收縮時，大腦會將神經衝動傳遞到神經末梢，使肌漿網釋放出鈣離子，就會造成肌纖維收縮，這時若沒有作好拉筋，就會使身體出現痠痛。 激烈運動易出現痠痛做好拉筋是關鍵
人信貸體約有600條肌肉組成，佔體重的50%，其中和運動功能相關的骨骼肌就佔有80%；塗雅雯說，當激烈運動時，肌肉會因長期間強力收縮，造成細胞無法持續提供能量和排除代謝所產生的乳酸，因此出現痠痛，這時身體就必須放慢速度重新調整平衡，且若短時間內流失大量水分或電解質等，就可能引發抽筋現象。 熱身拉筋補充水分跑步不傷身
塗雅雯進一步說明，因此想要順利完成馬拉松，平時就可加強重量訓練、核心肌群等訓練，且跑步最容易拉傷的肌肉包括大腿後肌、髂脛束、腹股溝肌肉等，都應在運動前做好完善的熱身拉筋，運動過程中也應適時補充水分、鈉、鉀等電解質，才能避免造成體力不支。 養成運動習慣讓肌肉功能不退化
人體的肌肉質量通常在30歲左右達到巔峰，隨著年齡升高，肌肉質量也會大幅下降，尤其會隨著不運動、受傷等因素，使得肌肉功能加速退化；塗雅雯提醒，除了平時養成運動的習慣外，不管運動前後都應做好拉筋，才能避免對身體造成傷害。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/避免抽筋-跑步前別忘了先熱身-034700841.html
| 【Travel Fox】旅狐波提後背包(藍色TB660-47) | 【Travel Fox】旅狐波提後背包(紅色TB660-04) | ||
| 【Travel Fox】旅狐狄尼多層次後背包(水藍色TB671-77) | 【Travel Fox】旅狐波帆水桶後背包(灰色TB672-98) |
0BAD3CDFA9375880
留言列表
